Vous ne dormez pas assez. Et le sommeil affecte à la fois votre santé et votre humeur. Bien dormir ne dépend pas seulement du temps que l'on y passe. Vous pouvez dormir pendant 8 heures et ne pas dormir du tout. Votre manière de dormir dépend surtout de sur quoi vous vous êtes couché. C’est là les matelas entre en jeu. Plus votre matelas est confortable et plus vous dormez bien.
Le sommeil et le matelas
Pour tout le monde, dormir longtemps est régénérateur, mais il ne s'agit pas seulement de la quantité de sommeil, mais aussi de la manière dont on dort. La plupart des gens entendent dire qu'ils devraient dormir huit heures, et qu'ils devraient aérer leur chambre, ou même dormir avec une fenêtre ouverte. Il est tout aussi important de se coucher à la même heure, de ne pas trop manger avant de se coucher et de porter des vêtements amples le soir.
Cependant, un bon matelas, adapté de manière optimale à l'individu, n'est pas moins important que toutes les règles ci-dessus pour assurer un sommeil de qualité. C’est dans cette optique que mon-matelas-naturel.fr vous propose un guide d’achat de matelas. En effet, si le matelas n'est pas de qualité suffisante ou ne correspond pas à ses caractéristiques, il peut facilement entraîner une maladie ou un inconfort et donc un sommeil agité.
Choisir son matelas
Pour le choix du matelas qui vous convient, nous avons catalogué les critères à vérifier. Parmi ces critères nous avons :
- Le poids et la taille. Ainsi, les personnes lourdes choisiront un matelas souple avec le niveau de soutien approprié obtenu par la bonne combinaison de couches. Le paramètre de charge serait donc à vérifier.
- La rigidité du matelas. Dans ce cas opté pour les matelas à ressorts est un classique du genre et leur caractéristique positive est qu'ils ont une bonne circulation d'air. L'humidité excrétée par une personne pendant son sommeil est évacuée à l'extérieur, ce qui évite la formation de moisissures et d'odeurs désagréables.
- La forme. Ici les matelas en mousse sont adaptés de manière optimale à la forme du corps humain. Ils permettent à l'air de circuler et résistent à l'humidité, et peuvent être de différents degrés de fermeté. Et un autre avantage important du matelas en mousse est son faible prix.
Ces critères vous permettront de choisir le matelas confortable pour vous.
